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El blog de Roberto — El arte de perder

La atención es una oración

Fri, Dec 24, 21
La atención es una oración

Este artículo originalmente apareció en mi libro El arte de perder.

Ponle atención a lo que le pones atención.

La filósofa Simone Weil dijo que “la atención absoluta es una forma de oración”. A lo que Weil se refería, es que poner todo tu enfoque en algo, es lo equivalente a rezarle al destino para que suceda.

Si le inviertes toda tu atención a una meta y trabajas para alcanzarla, te estarás alineando para percibir los estímulos que te acerquen más a ese objetivo. Y aunque la atención no es una garantía de que tu meta se cumpla, estar enfocado incrementa tus posibilidades de éxito.

Existe un fenómeno llamado Baader-Meinhof que hace referencia al prejuicio que tiene nuestra mente de resaltar ciertos patrones a los que les hemos adjudicado un significado previamente.

Similar al concepto de sincronicidad, este fenómeno es solo una manifestación del poder de la atención selectiva, en donde tu intuición interpreta que el mundo le está diciendo algo mediante un patrón que encuentra en repetidas ocasiones.

Lo que en realidad sucede es que tu cerebro le otorgó un valor a ese patrón específico por una experiencia previa, y ahora lo busca de una manera inconsciente, pues encontrarlo le provocaría una recompensa psicológica.

Esto da la ilusión de que el patrón aparece todo el tiempo, cuando en realidad aparece las veces que debe aparecer, solo que tu cerebro esconde el resto de la información, y resalta las veces en las que encuentra el patrón deseado.

Por esta razón, establecer patrones por medio de nuestra atención absoluta es una manera de hacer que nuestra mente los busque inconscientemente y nos acerque a nuestros objetivos.

Ponle atención a lo que le pones atención.

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Hazlo en nivel facil

Fri, Dec 24, 21
Hazlo en nivel facil

Este artículo originalmente apareció en mi libro El arte de perder.

Cuando estés abrumado por un problema, da un paso hacia atrás y pregúntate ¿cómo sería esto si fuera fácil?

A veces nos sumergimos tanto en los aspectos técnicos de nuestro arte, que nos acabamos ahogando en ellos, y perdemos de vista el resto del panorama.

El autor Tim Ferriss dice que algo que le ayuda a superar esto es dar un paso hacia atrás, y hacerse la siguiente pregunta: ¿cómo sería esto si fuera fácil?

La idea es que por un momento pienses que tu trabajo es un juego que estás jugando en el nivel de mayor dificultad, pero existe un nivel mucho más sencillo para llegar a la misma meta.

De la misma forma en la que tararear una canción te obliga a resaltar sus partes más memorables, este ejercicio te ayudará a encontrar los elementos más importantes de tu problema, y te obligará a concentrarte en ellos.

Otra manera de encontrar los elementos más importantes del problema que enfrentas es investigar cómo los creativos de antes resolvían el mismo problema que tú.

Muchas veces el diseño simple de las obras de antaño te puede dar esa perspectiva que te falta en una era en donde la modernidad puede complicar las cosas.

Entender cómo alguien pudo lograr algo con menos recursos que tú es una manera de darte cuenta de qué es lo que verdaderamente importa del trabajo que estás haciendo y qué es lo que estorba.

Cuando estés abrumado por un problema, da un paso hacia atrás y pregúntate ¿cómo sería esto si fuera fácil?

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En defensa del arte

Sun, Nov 28, 21
En defensa del arte

Este artículo originalmente apareció en mi libro El arte de perder.

El arte debe ser provocativo, pues no debe ser analizado por sí mismo, sino que debe de apreciarse junto al contexto con el que se está mezclando.

A veces las propuestas del arte pueden parecer muy radicales o extremas. Sin embargo, debemos entender que lo que propone el arte no es la meta final, sino que es el impulso que lleva a las personas hacia esa dirección.

Usualmente la meta real, o a donde queremos llegar como sociedad, se encuentra en un punto medio entre el status quo y la propuesta de la obra.

Una forma de entender por qué el arte debe ser provocativo, es verlo como un concentrado que agregarás a un recipiente con agua.

El agua representa la sociedad, y el concentrado representa la propuesta de la obra de arte.

Si te tomas el concentrado solo, sin agua, probablemente te sabrá muy fuerte, y no te gustará. Pero si lo agregas al agua, el resultado va a ser mucho más agradable, pues el sabor va a estar en un punto medio.

Si el concentrado tuviera un sabor perfecto desde el inicio, entonces al mezclarlo con el agua el resultado final sería muy débil.

Para poder llegar al resultado deseado, necesitas que el concentrado sea fuerte y que la sustancia en la que lo mezcles se encargue de diluirlo.

El arte debe ser provocativo, pues no debe ser analizado por sí mismo, sino que debe de apreciarse junto al contexto con el que se está mezclando.

El arte es el impulso que busca que las personas lleguen a la meta final, por eso es aceptable que sea extremo, ya que debe estar igual de alejado de la meta final, pero al otro extremo del status quo.

Si la propuesta de la obra de arte refleja la realidad sin esas distorsiones, entonces no contará con la suficiente fuerza para generar un cambio tangible hacia la dirección deseada.

Considera el contexto en el que estás publicando tu trabajo para evaluar el sabor real de su propuesta, y recuerda que es válido pasarte un poco de la línea si tu causa lo amerita.

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Duerme ocho horas

Sun, Nov 28, 21
Duerme ocho horas

Este artículo originalmente apareció en mi libro El arte de perder.

Independientemente de quién seas, a qué te dediques, o qué quieras hacer con tu vida: duerme ocho horas cada noche.

La novelista Anne Lamott dice que “todo vuelve a funcionar cuando lo desconectas por unos minutos, incluso tú”, recordándonos que a veces los consejos más poderosos son los más simples.

Independientemente de quién seas, a qué te dediques, o qué quieras hacer con tu vida: duerme ocho horas cada noche.

Dormir es tu principal fuente de energía, y el pilar de tu vida. Si quieres producir los mejores resultados posibles, usando tu máxima capacidad, procura tener esta actividad en orden.

La rutina de sueño es algo que tiene un gran impacto en nuestra vida, y rara vez la ponderamos correctamente.

La rutina ideal no solo consiste en que duermas ocho horas cada día, sino que adoptes una estructura diaria y constante en la que tengas una hora para ir a dormir definida, y una hora para levantarte.

Los beneficios que brinda tener esta base son enormes, ya que te ofrecen un lienzo sólido en el que puedes pintar tus días.

Muchas veces caemos en la idea romántica de que el creativo no duerme porque se desvela haciendo su trabajo. Esto es un recurso contraproducente que debe ser usado solo en emergencias, y no como la base de un estilo de vida.

Trabajar con pocas horas de sueño es una actividad con un retorno disminuido. Entre menos horas duermas, peor será la calidad de tu trabajo.

Cuando trabajas sin dormir, llegas a un punto en el que la calidad de tu esfuerzo es tan mala, que empiezas a retroceder, pues tardarás más tiempo al siguiente día arreglando lo que hiciste desvelado, de lo que te habrías tardado si hubieras dormido ocho horas la noche anterior para poder trabajar en buen estado.

Por esto, ponle atención a tu rutina diaria, estabilízate y procura dormir lo necesario para darte la oportunidad de hacer tu mejor trabajo posible. Dormir es tu tanque de gasolina más importante, y si quieres llegar lejos debes asegurarte de tenerlo lleno.

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El vacio infinito

Sun, Nov 28, 21
El vacio infinito

Este artículo originalmente apareció en mi libro El arte de perder.

En lugar de interpretar el vacío como algo que tenemos que llenar, debemos verlo como un indicador de hacia dónde debemos avanzar.

El escritor Robert Burton dijo que “el deseo no tiene descanso, es infinito en sí mismo, interminable, como un estante perpetuo o un molino de caballos”.

A lo que Burton se refería con esto es a la característica insaciable del ser humano, también conocida como la adaptación hedonista.

¿Te has puesto a pensar cómo vivían las personas hace miles de años, y qué tan felices eran a comparación de como vivimos ahora nosotros, y lo felices que somos?

La realidad es que el estilo de vida ha cambiado drásticamente, mientras que el grado de felicidad se ha mantenido estable.

Esto nos revela mucho de cómo funcionamos los humanos, pues quiere decir que nada es suficiente para nosotros, y siempre estamos en busca de más.

Ahora, esto no es algo malo, ya que este vacío perpetuo es lo que nos ha llevado a avanzar a grandes pasos en el desarrollo humano y tecnológico, y nos ha posicionado en la cima de la cadena alimenticia.

Quizás por la consciencia de nuestra mortalidad, buscamos siempre la superación personal, pero el punto es que estamos diseñados para siempre querer más y no debemos oprimir esta característica, sino que debemos aprovecharla.

Debemos tener fe de que el humano no está hecho para la mediocridad, sino para alcanzar su máximo potencial y descubrir hasta dónde es capaz de llegar.

Esa es nuestra naturaleza, y por más logros o validaciones que obtengamos siempre nos sentiremos así.

Así mismo, estar consciente de que esta insatisfacción constante es algo humano, nos pone en un plano superior al sentimiento que nos causa.

Por eso, llenar este vacío infinito no debe ser nuestro objetivo final, sino que debemos seguirlo como una brújula que nos reta constantemente, y construir metas en el camino que dependan de nuestro trabajo.

En lugar de interpretar el vacío como algo que tenemos que llenar, debemos verlo como un indicador de hacia dónde debemos avanzar.

Es nuestro trabajo plantearnos metas y otorgarle un sentido al camino que decidamos tomar, ya que de otra manera el vació acabará consumiéndonos.

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Define tu suficiente

Sun, Nov 28, 21
Define tu suficiente

Este artículo originalmente apareció en mi libro El arte de perder.

¿Cuánto es suficiente para ti?

Otra forma de practicar el estoicismo es definiendo tu suficiente.

Existe una anécdota entre los autores Kurt Vonnegut y Joseph Heller, en donde el primero le pregunta al segundo si le molestaba que en la última semana, un millonario que ambos conocían había hecho más dinero que lo que Catch 22, su novela más popular, iba a hacer en toda su vida.

“No, porque yo tengo algo que él nunca tendrá, suficiente”, le contestó sabiamente Heller.

Establecer tu propia definición del éxito te da el control de tu sentir, pues crea un sistema en el que solo debes rendirte cuentas a ti mismo.

No definir tu éxito se puede volver peligroso, ya que si tú no estableces esa definición, alguien más lo va a hacer por ti, o bien, terminarás adoptando su definición social, que tiende a medirse con dinero, fama y reconocimiento.

El problema de adoptar estas últimas métricas como indicadores de éxito es que no dependen de ti, y si no les defines una cantidad que te haga feliz, ninguna te va a saciar, porque siempre te podrás comparar con alguien que tenga más que tú.

Por todo esto, definir qué es para ti lo suficiente se vuelve de vital importancia, ya que por consecuencia define tu felicidad en tus propios términos.

Definir tu suficiente no significa que tengas que caer en la mediocridad y conformarte con lo que ya tienes. Lo que significa es que tu felicidad no depende del cumplimiento de una meta de vanidad, sino que de tu esfuerzo y tu trabajo.

El cambio principal que surge de saber cuánto es suficiente para ti, es que el proceso se transforma en la recompensa y la meta externa se convierte en la cereza del pastel.

El objetivo de esta práctica es que des tu mejor esfuerzo y te sientas feliz por haberlo hecho, sin importar el resultado de tu trabajo.

Esto para que cuando la suerte se ponga de tu lado, puedas ver las recompensas externas como algo extra de lo que no dependes para sentirte pleno.

¿Cuánto es suficiente para ti?

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