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El blog de Roberto


Duerme ocho horas

Sun, Nov 28, 21
Duerme ocho horas

Este artículo originalmente apareció en mi libro El arte de perder.

Independientemente de quién seas, a qué te dediques, o qué quieras hacer con tu vida: duerme ocho horas cada noche.

La novelista Anne Lamott dice que “todo vuelve a funcionar cuando lo desconectas por unos minutos, incluso tú”, recordándonos que a veces los consejos más poderosos son los más simples.

Independientemente de quién seas, a qué te dediques, o qué quieras hacer con tu vida: duerme ocho horas cada noche.

Dormir es tu principal fuente de energía, y el pilar de tu vida. Si quieres producir los mejores resultados posibles, usando tu máxima capacidad, procura tener esta actividad en orden.

La rutina de sueño es algo que tiene un gran impacto en nuestra vida, y rara vez la ponderamos correctamente.

La rutina ideal no solo consiste en que duermas ocho horas cada día, sino que adoptes una estructura diaria y constante en la que tengas una hora para ir a dormir definida, y una hora para levantarte.

Los beneficios que brinda tener esta base son enormes, ya que te ofrecen un lienzo sólido en el que puedes pintar tus días.

Muchas veces caemos en la idea romántica de que el creativo no duerme porque se desvela haciendo su trabajo. Esto es un recurso contraproducente que debe ser usado solo en emergencias, y no como la base de un estilo de vida.

Trabajar con pocas horas de sueño es una actividad con un retorno disminuido. Entre menos horas duermas, peor será la calidad de tu trabajo.

Cuando trabajas sin dormir, llegas a un punto en el que la calidad de tu esfuerzo es tan mala, que empiezas a retroceder, pues tardarás más tiempo al siguiente día arreglando lo que hiciste desvelado, de lo que te habrías tardado si hubieras dormido ocho horas la noche anterior para poder trabajar en buen estado.

Por esto, ponle atención a tu rutina diaria, estabilízate y procura dormir lo necesario para darte la oportunidad de hacer tu mejor trabajo posible. Dormir es tu tanque de gasolina más importante, y si quieres llegar lejos debes asegurarte de tenerlo lleno.

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El vacio infinito

Sun, Nov 28, 21
El vacio infinito

Este artículo originalmente apareció en mi libro El arte de perder.

En lugar de interpretar el vacío como algo que tenemos que llenar, debemos verlo como un indicador de hacia dónde debemos avanzar.

El escritor Robert Burton dijo que “el deseo no tiene descanso, es infinito en sí mismo, interminable, como un estante perpetuo o un molino de caballos”.

A lo que Burton se refería con esto es a la característica insaciable del ser humano, también conocida como la adaptación hedonista.

¿Te has puesto a pensar cómo vivían las personas hace miles de años, y qué tan felices eran a comparación de como vivimos ahora nosotros, y lo felices que somos?

La realidad es que el estilo de vida ha cambiado drásticamente, mientras que el grado de felicidad se ha mantenido estable.

Esto nos revela mucho de cómo funcionamos los humanos, pues quiere decir que nada es suficiente para nosotros, y siempre estamos en busca de más.

Ahora, esto no es algo malo, ya que este vacío perpetuo es lo que nos ha llevado a avanzar a grandes pasos en el desarrollo humano y tecnológico, y nos ha posicionado en la cima de la cadena alimenticia.

Quizás por la consciencia de nuestra mortalidad, buscamos siempre la superación personal, pero el punto es que estamos diseñados para siempre querer más y no debemos oprimir esta característica, sino que debemos aprovecharla.

Debemos tener fe de que el humano no está hecho para la mediocridad, sino para alcanzar su máximo potencial y descubrir hasta dónde es capaz de llegar.

Esa es nuestra naturaleza, y por más logros o validaciones que obtengamos siempre nos sentiremos así.

Así mismo, estar consciente de que esta insatisfacción constante es algo humano, nos pone en un plano superior al sentimiento que nos causa.

Por eso, llenar este vacío infinito no debe ser nuestro objetivo final, sino que debemos seguirlo como una brújula que nos reta constantemente, y construir metas en el camino que dependan de nuestro trabajo.

En lugar de interpretar el vacío como algo que tenemos que llenar, debemos verlo como un indicador de hacia dónde debemos avanzar.

Es nuestro trabajo plantearnos metas y otorgarle un sentido al camino que decidamos tomar, ya que de otra manera el vació acabará consumiéndonos.

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Define tu suficiente

Sun, Nov 28, 21
Define tu suficiente

Este artículo originalmente apareció en mi libro El arte de perder.

¿Cuánto es suficiente para ti?

Otra forma de practicar el estoicismo es definiendo tu suficiente.

Existe una anécdota entre los autores Kurt Vonnegut y Joseph Heller, en donde el primero le pregunta al segundo si le molestaba que en la última semana, un millonario que ambos conocían había hecho más dinero que lo que Catch 22, su novela más popular, iba a hacer en toda su vida.

“No, porque yo tengo algo que él nunca tendrá, suficiente”, le contestó sabiamente Heller.

Establecer tu propia definición del éxito te da el control de tu sentir, pues crea un sistema en el que solo debes rendirte cuentas a ti mismo.

No definir tu éxito se puede volver peligroso, ya que si tú no estableces esa definición, alguien más lo va a hacer por ti, o bien, terminarás adoptando su definición social, que tiende a medirse con dinero, fama y reconocimiento.

El problema de adoptar estas últimas métricas como indicadores de éxito es que no dependen de ti, y si no les defines una cantidad que te haga feliz, ninguna te va a saciar, porque siempre te podrás comparar con alguien que tenga más que tú.

Por todo esto, definir qué es para ti lo suficiente se vuelve de vital importancia, ya que por consecuencia define tu felicidad en tus propios términos.

Definir tu suficiente no significa que tengas que caer en la mediocridad y conformarte con lo que ya tienes. Lo que significa es que tu felicidad no depende del cumplimiento de una meta de vanidad, sino que de tu esfuerzo y tu trabajo.

El cambio principal que surge de saber cuánto es suficiente para ti, es que el proceso se transforma en la recompensa y la meta externa se convierte en la cereza del pastel.

El objetivo de esta práctica es que des tu mejor esfuerzo y te sientas feliz por haberlo hecho, sin importar el resultado de tu trabajo.

Esto para que cuando la suerte se ponga de tu lado, puedas ver las recompensas externas como algo extra de lo que no dependes para sentirte pleno.

¿Cuánto es suficiente para ti?

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Abraza la intimidad de tus herramientas

Sun, Nov 28, 21
Abraza la intimidad de tus herramientas

Este artículo originalmente apareció en mi libro El arte de perder.

Saca tu trabajo de contexto, escoge lo que te funcione mejor y canaliza ese sentimiento para producir trabajo de alta calidad.

El nivel de intimidad que generan tus espacios y herramientas se manifiestan en el resultado final de tu obra.

Entender las aportaciones intangibles que te brinda trabajar en cierto tipo de medios o espacios es algo que puedes canalizar y usar a tu favor.

No causa el mismo efecto trabajar en un espacio con un techo alto, el cual te hace sentir impotente, que trabajar en un sótano, que te hace sentir privado y solo.

Optar por herramientas alternativas no solo hace que tu proceso creativo sea más interesante, sino que también cambia el marco con el que resuelves los problemas que se te presentan.

El piloto de la exitosa serie Louie del comediante Louis C.K, fue grabado con una cámara que él mismo compró, y con un presupuesto de $250,000 dólares (incluyendo el salario de los actores).

Esto podría parecer mucho, pero considerando que es una galardonada serie de televisión, es un presupuesto bastante bajo para su nivel.

Tal decisión reflejó muy bien el estilo independiente que C.K. quería transmitir en la serie, y terminó por consolidarla.

Este mismo estilo después fue trasladado al proceso de edición. El piloto fue editado en una MacBook Pro, a diferencia de una computadora mucho más grande y costosa.

Al igual que cuando mezclas una canción y tienes que escucharla en distintos monitores para asegurarte que el resultado funcione en todos lados, experimentar con diferentes herramientas y espacios produce un resultado mucho más completo, ya que cada uno de ellos te revela un poco más de la totalidad de la obra que estás creando.

Juega con lo que tengas y cambia tu obra de escenarios para ver el resultado que te produce.

Saca tu trabajo de contexto, escoge lo que te funcione mejor y canaliza ese sentimiento para producir trabajo de alta calidad.

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Se despiadado con lo que no importa

Sun, Nov 28, 21
Se despiadado con lo que no importa

Este artículo originalmente apareció en mi libro El arte de perder.

Tal vez algunos se molestarán con esta filosofía, pero debemos recordar que no lo hacemos con mala intención, sino como una forma de valorar nuestro tiempo y nuestra vida sobre los intereses de los demás.

Debemos ser despiadados con las cosas que no nos importan, y que solo nos quitan tiempo y espacio en nuestra vida.

Greg Mckeown, se refiere a esta práctica como esencialismo. Según Mckeown, la premisa del esencialista consiste en tomar las riendas de su tiempo y diseñar un calendario en donde sus prioridades dicten sus actividades, argumentando que el esencialista entiende que si no diseña su propio calendario, las prioridades de otros lo terminarán diseñando.

El esencialista sabe que no tiene que leer todos los correos, contestar todos los mensajes, ir a todas las reuniones y hablar con todas las personas.

Para el esencialista, no contestar siempre es una opción, porque entiende que si no quiere hacer algo, está en todo su derecho de no hacerlo.

Esto no quiere decir que si da su palabra después no la cumplirá, sino que debe elegir sus compromisos con cautela para no fallar en aquello que se propone.

Es importante aplicar el esencialismo en nuestra vida para tomar el control de ella, ya que debemos cuestionarnos qué cosas tenemos y queremos hacer para poder diseñar nuestros días.

Esta reflexión implica que quizás dejes de hacer actividades, como asistir a ciertos eventos o tratar con algunas personas.

Tal vez algunos se molestarán con esta filosofía, pero debemos recordar que no lo hacemos con mala intención, sino como una forma de valorar nuestro tiempo y nuestra vida sobre los intereses de los demás.

Así mismo, no debemos ser hipócritas y molestarnos si buscamos a una persona y no nos contesta o no nos otorga su tiempo.

Debemos recordar que esa persona, al igual que nosotros, está ejerciendo su derecho de priorizar sus intereses sobre los de los demás para diseñar su propia vida.

Es importante aclarar que el esencialismo no busca que seamos egoístas y no ayudemos a otros, sino que cuando estemos dispuestos a dar de nuestro tiempo para ayudar a alguien más, lo hagamos por nuestra voluntad, y no por una incapacidad de escoger lo que queremos.

Si todos aplicáramos un poco de esta filosofía en nuestras vidas, la convivencia humana sería mucho más sencilla.

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Todo es material

Sun, Nov 28, 21
Todo es material

Este artículo originalmente apareció en mi libro El arte de perder.

Es una bendición y una maldición.

En el arte, todo es material.

Para el creativo, toda experiencia es aprovechable, canalizable y es energía que puede ser destinada para crear una nueva obra.

Desde las tragedias hasta las celebraciones, todas sus vivencias son comida que su cerebro eventualmente puede expulsar como nuevas creaciones.

El trabajo del creativo no tiene principio ni final, pues cualquier pieza de información, en cualquier estado de conciencia, puede acabar manifestándose dentro de su proceso, y por consecuencia en su trabajo.

No tener la capacidad de apagar su mente en ningún momento es lo que hace la vida creativa algo tan increíble, pero tan agobiante.

Es una bendición y una maldición.

Abre los ojos, agudiza tus sentidos, y encuentra las relaciones escondidas en las situaciones cotidianas para exprimirlas y plasmarlas en tu nueva creación.

El camino hacia tu próxima obra puede estar frente a ti.

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